“你出拳的时候，只有手臂发力，没有借助全身的核心力量

我给你演示一下

”    江仁超摆好格斗式，打出左右直拳

    “看明白了吗？”    “你再看我慢动作演示一遍

左直拳出拳的时候，左前腿要发力蹬腿，扭胯的同时，腰部发力带动上半身

”    “拧腰要迅速，然后背阔肌带动三角肌，肱二头肌绷紧，以肘关节带动臂出拳，五指握拳挥出

”    江仁超慢动作演示后，又再加快速度，确实给人感觉挥出的拳头更有力

    袁梦试了几遍，可能是协调性没掌握好，或者不熟练

    总之就是有些别扭，反而影响了出拳的力度

    “唉！师傅领进门，修行靠个人

这个得成百上千次的练习，通过击打沙袋，感受技巧和力度

”  &n